Treniraj me

702883_10209004281123378_1573950428_n

Suradnja sa grupom “Treniraj me” pocela je prije nekoliko dana pa sam odlucila napisati nekoliko rijeci o ovoj super “zdravoj zajednici” koja ce vam pomoci da se rijesite viska kilograma i da transformirate svoje tijelo, a za to vam nece trebati nekoliko mjeseci vec su dovoljna 28 dana da bi svoje tijelo “dotjerali” u red. A osim izgubljenih kila i cvrstog tijela naucit cete jesti zdravo, biti disciplinirani i razmisliti barem 5 puta prije nego sto u usta strpate Kinder Bueno cokoladicu i glumite da se nista nije dogodilo. 😉

Program od 28 dana je ruku na srce dosta zahtjevan, sto psihicki sto fizicki. Mozda je to samo moj problem jer meni glavobolja i potreba za otvaranjem frizidera stigne cim vidim i cujem rijec dijeta jer mi odmah vuce na nesto zabranjeno i na gladovanje, a to nikako ne volim. No program se ne zove bezveze “Izazov”, tako da u tom izazovu mozete jasno vidjeti kakav ste karakter i da li mozete ostvariti to sto si zacrtate, jer to su ipak samo 28 dana, ne radi se o 6 mjeseci. 😉

Pa evo iako ja nisam neki fanatik dijeta jer ionako dosta ograniceno jedem jer sam vegetarijanka, dani prolaze, a ja bas i nebi rekla da gladujem. Naprotiv, preskacem obroke nekad jer ne mogu pojesti svih 5 obroka koje stoje u planu prehrane.

Ono sto mi je odlicno je ti sto plan prehrane dolazi u PDF-u  na vasu e- mail adresu tako da ga mozete imati na dohvat ruke u bilo kojem trenutku preko Smart phone ili preko kompjutora ili ga mozete jednostavno isprinati i drzati ga uvijek uz sebe u torbi ili na nekom vidljivom mjestu.

Iako je dosta prakticno imati ga na telefonu, ja sam se ipak odlucila isprinati ga i samo fali da si ga zalijepim negdje u kuhinji tako da mogu non stop virkati sto me ceka u sljedecem obroku ili danu.

Na stranici portala “Treniraj me” naci cete sve stvari koje vas zanimaju, a za informacije se mozete obratiti putem e- maila ili na Facebook grupi gdje ce vam netko od teama brzo odgovoriti i pomoci vam.

Za plan prehrane potrebno je cekati nekoliko dana . Team “Treniraj me” poslat ce vam upitnik gdje cete morati staviti svoje osobne podatke, visinu , tezinu, sve sto volite i ne volite jesti, jeste li alergicni ili intolerantni na neki tip hrane, uglavnom, vrlo detaljan upitnik o vasim prehrambenim navika na temelju cega ce vam team osmisliti osobni jelovnik za 7 dana koji cete morati ponavljati kroz 4 tjedna . Osim plana prehrane dobit cete i plan vjezbanja za koji nije nuzno ici u teretanu sto je super za osobe koje imaju malo vremena, bas poput nas mama, vec se vjezbe mogu izvoditi kod kuce .12714239_10209004278723318_1618493507_n

I prica naravno ne zavrsava tu jer cete se u trenu kada u ruke dobijete plan prehrane , prikljuciti i gupi u kojoj se nalaze ljudi bas poput vas, koji jedni drugima daju podrsku u bilo kojem trenutku, sto rijecima , sto slikama tako da se mozete uvijek nekome izjadati ili pitati ako vas muci te ce vam osim ljudi koje se nalaze na istom ” zadatku” ko i vi, pomoci i team koji ce vas pratiti svo vrijeme koje ce biti potrebno da dostignete svoj cilj.

Ja sam za sada na pocetku, a  iza mene je nekoliko ( USPJESNIH) dana i vaga se pomaknula vise od ocekivanoga  te trenutno do mog prvog  cilja fali nesto manje od 3 kilograma. Trebala bi jednostavno “iskljuciti” vagu iz svog zivota 😀 ali to je gotovo nemoguce jer ne mogu zapoceti dan bez vaganja. Taj problem vucem za sobom od perioda kada sam bila natukla puno kilograma , a onda ih se rijesila uz puno muke, te sam odlucila da vise nikad necu zatvoriti oci kada vaga pokaze 500 grama vise, te  nastaviti jesti kao da nije nista, jer tako sam natukla kile. Zatvrala sam oci govoreci “ma to je samo jedna kila vise, dvije…” Odlucila sam da cu se vagati svaki dan i cim vidim promjene u tezini – “stati na vagu”  i smanjiti unos kalorija za taj dan i to je bila jako dobra odluka jer sam se usprkos dvije trudnoce i sveukupno 40 kila koje sam nabacila,  uspjela gotovo vratiti na svoju kilazu koju sam imala prije prvog djeteta.

Nije to nesto extra i mnoge mame se vrate na kilazu prije trudnoce bez problema , a mnoge nazalost ostanu negdje daleko od svoje zeljene kilaze, a boriti se sa viskom kilograma, zivjeti nezadovoljno, patiti i lijeciti probleme hranom nije mala stvar. Jer sama znam koliko je tesko i naporno zivjeti tako jer sam natukla vise od 10 kila radi lijenosti . Patiti non stop za necim sto izgleda nedostizno , za svojim starim tijelom, osudjivati sama sebe radi tih kila, gurati se u traperice broj 38 kada nosis 42 i sama sebi ne vjerujes da se to dogodilo. I to je zapravo zacarani krug iz kojeg je tesko izaci. I tad sam odlucila da si to vise nikad necu dozvoliti. I nisam, a proslo je 5 godina…

Pa eto, bas sam znatizeljna hocu li uz ovaj plan i savrsen team uspjeti dogurati do svog cilja. Javit cu vam se kroz nekih 15 dana sa prvim rezultatima, a do tad vam toplo preporucujem da zavirite na stranicu http://www.treniraj.me i pogledate o cemu se radi, a ako se odlucite za bilo koji program sigurno necete pozaliti.

 

 

 

 

 

Oglasi

4 thoughts on “Treniraj me

    • mamablogerica kaže:

      Pozdrav Vlatka,
      nista negativno se nije dogodilo. Kao sto sam pisala, program od kayla je savrsen i bilo je to 12 jako napornih tjedana i rezultati su bili vidljivi i te kako.
      Ali nazalost kao kao i vecina, kroz zimu sam se zapustila. Program sam zapocela u sestom mjesecu i taman se sredila do kad je ljeto zavrsilo 😛 i onda od 9 pa do sad nisam prstom mrdnula 😀
      A lijepo je i promijeniti i probati nove stvari, zasto ne?
      pozdrav

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s